La Sophrologie

La Sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

Plus concrètement, elle consiste à trouver une harmonie et un bien-être au quotidien en se basant sur des méthodes de relaxation, de yoga et du bouddhisme tibétain et d’autres techniques de méditation. Cette thérapie psychocorporelle doit permettre de libérer les tensions, soulager les maux du quotidien. Chaque séance doit vous permettre de vous délivrer des outils pour que vous puissiez les réutiliser en autonomie dans votre quotidien.

La sophrologie est un parfait complément à d’autres thérapies psychologiques. Jamais elle ne remplacera une psychothérapie selon les cas.

Étymologie de la sophrologie

En grec, « sos » peut se traduire par « sain », « harmonie ».

« phren » peut se traduire par « esprit », conscience »

« logos », par étude ou discours.

Ainsi, la sophrologie se veut comme « l’étude de l’harmonie de l’esprit  » ou « l’étude de l’esprit en harmonie », ou encore « étude de l’harmonisation de la conscience ».

Un peu d’histoire ?

Mise au point en 1960 par le Dr CAYCEDO, neuropsychiatre colombien, la sophrologie fait son chemin dans divers domaines de notre vie personnelle et socioprofessionnelle et ses bienfaits sont de plus en plus reconnus.

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Profitez de nos ateliers découvertes

 

Domaines d'application

La Sophrologie a de nombreux domaines d’application ce qui fait de cette discipline un art de vivre, une source de bien être au quotidien.

Voici quelques exemples, déjà nombreux de domaines d’intervention :

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gestion du stress

Troubles anxieux

intervention auprès des enfants en individuel ou à l’école, confiance en soi

amélioration de la concentration

préparation à la compétition, récupération mentale.

Préparation examens, entretien d’embauche, évolution professionnelle …

gestion des douleurs chroniques

aide pour les soins infirmiers

Préparation Brevet, baccalauréat …

Préparation Brevet, baccalauréat …

accompagnement des personnes agées

gestion du stress, troubles musculo-squelettiques (TMS), confiance en soi

Préparation Brevet, baccalauréat …

Préparation Brevet, baccalauréat …

Tarifs

Tarifs en vigueur pour une séance de sophrologie hors prise en charge par certaines mutuelles. Si vous disposez d’une prise en charge, il est possible de générer une facture.

Tarif Adultes

58

Séance en cabinet (durée de 1h15 pour les adultes) 

Tarif Enfants

50

Les personnes concernées: Enfants, Adolescents, Étudiants, demandeurs d’emploi. Séance en cabinet (de 45 min à 1h pour les enfants).

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